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“Fai attenzione! Concentrati! Calmati!” sono alcune delle esortazioni che noi adulti rivolgiamo ai bambini, senza renderci conto che non indichiamo loro la strada del “come”. Il nostro sistema scolastico ha orientato a lungo l’educazione dei bambini sul ragionamento logico e sul potenziamento dell’area cognitiva, trascurando la consapevolezza di sé, la dimensione emozionale e affettivo-relazionale. Solo in tempi recenti, nei contesti educativi, è stata presa in considerazione l’importanza di offrire al bambino anche occasioni per conoscersi, per incontrare il proprio mondo interno, invitandolo a porre l’attenzione ai propri sentimenti, alle emozioni, al corpo, al respiro, perché acquisendo consapevolezza di sé possa farsi artefice intenzionale della propria esistenza. In questa direzione, da qualche anno si è diffusa nel mondo scolastico la “mindfulness”, una forma di meditazione che invita a diventare consapevoli dei propri automatismi, dei propri pensieri, del proprio mondo interno. Si tratta di porre una “attenzione consapevole”, attraverso il respiro, sul “qui e ora”, sullo scorrere dell’esperienza nel presente, intenzionalmente, in maniera non giudicante. Si è verificato come questa pratica, sin dalla scuola dell’infanzia, abbia un benefico effetto sugli alunni e sul clima della sezione, agevoli attenzione e concentrazione, attivando una condizione di ascolto e di calma. Lo stato di attenzione consapevole che si raggiunge grazie a questa pratica aiuta il bambino ad agire in modo intenzionale, a rendersi conto di sé e dei propri pensieri ed è un viatico importante per diventare un adulto capace di rispondere con competenza e autonomia alle sfide dell’esistenza. D’altra parte, come ha scritto Edgar Morin citando Rousseau, missione essenziale di ogni educazione è “insegnare a vivere”.

La scuola è... #benessere