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Come stanno i bambini di oggi? Intervista a Daniela Lucangeli

Come funziona il cervello emotivo dei bambini?

La Gioia di ricominciare

Cantare è emozione

Incontri emozionanti

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A scuola la complessit&agrave; e la variet&agrave; delle relazioni vissute dagli insegnanti &ndash; che quotidianamente si confrontano con i bambini, i genitori, i colleghi (con cui possono crearsi conflittualit&agrave; nelle strategie didattico- educative) e il Dirigente scolastico &ndash; rappresentano elementi di forte stress, una condizione che pu&ograve; essere accompagnata da disturbi o disfunzioni di natura fisica e/o psicologica. Lo stress ha generalmente ripercussioni nell&rsquo;ambito del lavoro e pu&ograve; condurre a cambiamenti nel comportamento e a una ridotta efficienza. Adottare misure per prevenire, eliminare e ridurre lo stress, nel caso della scuola, crea beneficio sia sull&rsquo;intero gruppo di bambini sia sugli insegnanti che si occupano della loro formazione e istruzione e, trasversalmente, anche sul binomio bambino/genitore, armonizzando la loro attivit&agrave; di relazione sociale all&rsquo;interno dei &ldquo;mondi&rdquo; scuola e casa.&nbsp;

LEZIONI DI MUSICA E MOVIMENTO

<a href="https://www.giuntiscuola.it/raccolte/metodo-ritmia-il-sorriso-di-ruga" target="_blank">Giocofiaba &ldquo;Il sorriso di Ruga&rdquo; sui fascicoli n. 42, 44, 46 e 48</a>

UNA PRATICA EFFICACE E IMMEDIATA PER RITROVARE EQUILIBRIO

Il &ldquo;Canto dei respiri&rdquo; o &ldquo;Canto dei respirasbuffo&rdquo; di RITM&Igrave;A&reg; &egrave; un esercizio che porta molto velocemente in uno stato di ascolto, concentrazione, vitalit&agrave;, scarico delle tensioni in eccesso e aiuta a percepirsi di nuovo &laquo;pronti/e&raquo;. Si pu&ograve; eseguire in qualsiasi momento della giornata: al mattino prima di iniziare la giornata per ritrovare leggerezza e vitalit&agrave;; per ridarsi tono quando al lavoro si avverte stanchezza o affaticamento; alla sera prima di addormentarsi per facilitare il sonno.

Il &ldquo;Canto dei respiri&rdquo; &egrave; composto da 8 gesti pensati per far vibrare tutte le zone del corpo e per imparare a respirare in modo spontaneo, sentendo la gola, il petto, la parte centrale dell&rsquo;addome, la parte bassa del bacino, la zona lombare, la zona scapolare.

Aiuta a sbloccare il diaframma e a mobilizzare tutte le giunture; inoltre sollecita la colonna vertebrale in tutta la sua lunghezza, prevenendo e alleviando il mal di schiena.

Si impara a tappe, gli 8 gesti appunto, che si possono eseguire anche separatamente. Ogni gesto porta con s&eacute; benefici specifici: impararli con attenzione &egrave; fondamentale.

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	<li><a href="https://www.metodo-ritmia.it/gl/" target="_blank">https://www.metodo-ritmia.it/gl/</a></li>
	<li><a href="https://www.metodo-ritmia.it/gl/" target="_blank">https://www.metodo-ritmia.it/gl/progetti-in-rete/ritmia-e-lo-stressda-lavoro-correlato</a></li>
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Temi e obiettivi

A questo proposito le azioni e relazioni educative, lavorative, sociali necessitano sempre di pi&ugrave; di passare attraverso attivit&agrave; pratiche che si basino sul movimento del corpo, sull&rsquo;applicazione del suono e della musica, sull&rsquo;espressivit&agrave; gestuale ed emotiva, sull&rsquo;immaginario e l&rsquo;arte.

Fondamentali sono i temi della comunicazione (verbale e non), dell&rsquo;integrazione, dell&rsquo;inclusione e della creazione del gruppo. Questo per potenziare l&rsquo;ascolto di s&eacute;, la consapevolezza e la padronanza del proprio vissuto psicofisico ed emotivo, la distensione e il relax. E migliorare le relazioni, gli apprendimenti, la produttivit&agrave;, il benessere e l&rsquo;Empowerment, cio&egrave; la consapevolezza e il controllo di s&eacute;.

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Come prevenire e affrontare lo stress?

Le attivit&agrave; di prevenzione a scuola dovrebbero essere un&rsquo;organica e omogenea attivit&agrave; di collaborazione tra diverse professionalit&agrave;: consulenti in materia di salute e sicurezza nei luoghi di lavoro, esperti di medicina del lavoro, consulenti legali e psicologi (sportelli di ascolto).

Qui presentiamo una parte innovativa rappresentata dal progetto Ritm&igrave;a &reg; che &ndash; grazie all&rsquo;integrazione di musica, movimento, espressivit&agrave; (artistica, immaginario e consapevolezza gestuale ed emotiva) &ndash; fornisce strategie didattiche e pedagogiche che permettono di &ldquo;vivere meglio&rdquo; la scuola e aiuta ad affrontare lo stress quotidiano:

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	<li style="text-align:justify">coinvolgendo i bambini (gruppo classe) in &ldquo;spazi educativi&rdquo; dedicati, idonei allo scarico delle tensioni in eccesso, dove ci sia spazio per attivit&agrave; ludiche che abbiano come obiettivi anche la concentrazione, l&rsquo;ascolto e il controllo di s&eacute;, l&rsquo;attenzione al gruppo, la distensione e il relax, l&rsquo;ascolto del silenzio, e come risultato didattico l&rsquo;apprendimento musicale, motorio, artistico;</li>
	<li style="text-align:justify">coinvolgendo il corpo docente, per una migliore gestione delle routine a scuola (accoglienza, momenti di gioco animato, preparazione al sonno, gestione degli spostamenti, rispetto del silenzio ecc.);</li>
	<li style="text-align:justify">coinvolgendo gli insegnanti e i genitori in attivit&agrave; che migliorino la consapevolezza e il controllo di s&eacute;, il rilassamento e il vissuto delle buone emozioni.</li>
</ul>

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Ritm&igrave;a: darsi un tempo senza stress

Ogni giorno inizia per noi un&rsquo;avventura che si chiama &ldquo;affrontare la giornata&rdquo;: una vera e propria storia a tappe, dove il nostro corpo &egrave; il primo protagonista.

Il corpo ci si presenta e ci &ldquo;parla&rdquo; attraverso le andature che esercitiamo, le posture, il nostro modo di respirare, di parlare e di fare innumerevoli suoni onomatopeici, per esempio le risate o gli sbadigli che facciamo per scaricare le tensioni in eccesso e cambiare umore.

Il metodo di ricerca-azione educativa di Ritm&igrave;a si basa sull&rsquo;osservazione, sullo studio e sulla rielaborazione di tutte quelle andature, posture, suoni che spontaneamente facciamo per ridarci tono e relax e ci insegna ad ascoltare, far risuonare e accordare il corpo come se fosse uno strumento musicale.

Quello di Ritm&igrave;a &egrave; un training semplice, completo e divertente, attraverso il quale si distendono le tensioni in eccesso, ci si tonifica e, allo stesso tempo, si acquista la forza emotiva necessaria per affrontare le difficolt&agrave; di ogni giorno al lavoro, a casa, nel tempo libero.

Dalle ricerche e i monitoraggi applicati su bambini e adulti in pi&ugrave; di trent&rsquo;anni di attivit&agrave;, attraverso protocolli di osservazione condivisa con gli esperti Ritm&igrave;a, le pratiche Ritm&igrave;a risultano avere un impatto importante anche sulla memoria emotiva, tanto da venire utilizzate spontaneamente ogni volta che si necessiti di rilassamento.

Nei nostri contributi di quest&rsquo;anno abbiamo cominciato a dare spazio a questo Metodo focalizzandoci sulle proposte da condividere a scuola con bambine e bambini (vedi le lezioni di Musica e Movimento). Per un insegnante, il primo passo per comprendere i benefici psicofisici di Ritm&igrave;a nell&rsquo;alleviare le tensioni in eccesso, &egrave; quello di iniziare a sentire e ascoltare come anche il corpo dell&rsquo;adulto si modifichi sia fisicamente che emotivamente mettendosi in gioco con i bambini.&nbsp;

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Le immagini sono di Laura Fanelli, tratte da Il mondo segreto degli insetti, Editoriale Scienza.

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Stress a scuola: che fare?

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