Salute e benessere

Il pranzo di Natale

Qualche consiglio per restare in forma

Chi ha detto che per rispettare la tradizione si debba per forza abbuffarsi? Con la giusta attenzione è possibile evitare di strafare, senza rinunciare ai “vecchi” sapori.

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Creme per il viso: bellezza al naturale

I cosmetici in casa tua

I cosmetici preparati in casa sono un’alternativa facile e naturale ai prodotti di largo consumo: con un po’ di fantasia e disponibilità alla sperimentazione, potrete divertirvi a realizzare il vostro personale prodotto di bellezza, provando metodi e varianti diverse, fino a trovare il giusto mix che più si adatta alle vostre esigenze, il prodotto fai-da-te che dona più fascino, bellezza e benessere.

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Dalla poltrona alle gare!

L'estate si avvicina e il pensiero va alla prova costume: alle diete, allo sport e a tutto ciò che può riportarci in forma. Il running può fare al caso nostro! Tuttavia cominciare l'allenamento può risultare una fase particolarmente difficile da affrontare. Ecco qualche consiglio su come motivarsi e prendere il via.

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Evviva l'insalata!

Nutrirsi correttamente e con gusto

Il vecchio modello di pasto completo "primo, secondo e dolce" appesantisce il corpo causando sonnolenza e torpore. Scopriamo tutti i vantaggi di cominciare i pasti con un'insalata o un piatto di verdure miste!

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Le erbe in casa

Gusto e salute delle piante a portata di mano

Vengono definite “aromatiche” quelle erbe contenenti sostanze particolari che donano sapore (aroma) a bevande, cibi o anche cosmetici. Molte di queste sono facili da far crescere in un angolo dell'orto, del giardino o addirittura sul proprio terrazzo. Vediamo come!

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